El café consumido en ayunas es un tema de interés para muchas personas debido a su impacto en el cuerpo. 

Algunos argumentan que tomar café en ayunas puede aumentar la energía, mejorar la concentración y favorecer la pérdida de peso al aumentar el metabolismo. Sin embargo, hay aspectos a considerar. El café puede estimular la producción de ácido gástrico, lo que podría provocar molestias estomacales en personas sensibles o con problemas digestivos. Además, en algunas personas, el café en ayunas puede aumentar la sensación de ansiedad o nerviosismo debido a la cafeína. 

 Se han asociado algunos beneficios a tomar café, como su efecto antioxidante y su capacidad para mejorar la función cognitiva. No obstante, los efectos pueden variar entre individuos. Antes de incorporar el café en tu rutina de ayuno, es crucial considerar tu salud general, tu sensibilidad a la cafeína y cómo afecta tu sistema digestivo. 

Es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener orientación específica sobre cómo el café puede influir en tu ayuno y en tu bienestar general.

“Su efecto antioxidante y la función cognitiva, la hace ideal para tomar antes de nuestros entrenamientos”

– Rubén Davil